✦ 튼튼95 엉겅퀴 효능 14가지 오늘은 이름이 조금 생소한 엉겅퀴 효능에 연관하여 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 엉겅퀴라는 이름을 많이 들어보신 분들도 계시겠지만, 낯설어 하시는 분들도 있으실겁니다. 엉겅퀴는 간단히말해, 간을 보호해주고 간에 뛰어난걸로 이름 난 밀크씨슬의 원료이기도 합니다. 지금부터 엉겅퀴 효능에 관련하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. ● 엉겅퀴란? 엉겅퀴는 우리나라 전국적으로 분포하고 있다고하며, 통상적으로 볼 수 있는 식물이기도 합니다. 들이나 산에서 잘 자라는 엉겅퀴는 몸 전체에 흰털과 거미줄같은 털들이 있다고합니다. 엉겅퀴 잎 가장자리에 가시처럼 곤두서있는 뾰족한 이파리 때문에 엉겅퀴라는 이름으로 불려졌다고 합니다. ● 엉겅퀴 복용법 ○ 엉겅퀴는 연한 잎을 삶아 나물로 먹거나 국으로 끓여 먹습니다. 엉겅퀴를 .. 2023. 6. 5. 참외 효능 및 부작용 11가지 여름이면 생각나는 과일 참외 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 참외의 제철은 6월~8월이며 참외는 노란 색깔이 선명하고 참외의 꼭지가 싱싱한것이 좋으며, 참외의 크기는 너무 큰 것 보다는 한 손에 딱 쥐어지는 적당한 크기의 참외가 맛이 더 좋다고 합니다. ■ 참외 효능 및 부작용 11가지 ■ 참외란? 참외의 제철은 여름이지만, 요즘에는 참외를 비닐하우스에서 재배가 가능하여 1년 내내 달콤한 참외를 맛볼 수 있습니다. 참외는 오이와 멜론의 중간정도 맛을 내어, 과일인지 채소인지 헷갈려 하시는 분들이 많은데요. 우리나라에서는 참외를 채소로 분류하고 있습니다. 참외는 진해, 거담 작용을 하고 풍담, 황달, 이뇨에도 효과가 있다는 동의보감 기록이 있습니다. 참외의 껍질에는 베타카로틴 이라는 강력한 항산화 성분이 .. 2023. 6. 5. 비타민d 부족증상 10가지 비타민d 부족증상 10가지 건강보험심사평가원이나 질병관리본부 통계에 따르면, 국내 비타민d 결핍환자는 계속 증가하고 있고, 연령별 비타민d 하루 권장량을 조사한 결과 우리나라 국민의 90% 이상이 비타민d 부족을 겪고 있다고 나타났습니다. 오랜 시간 비타민d 부족증상으로는 구루병, 골다공증 등 뼈에 연관된 것뿐아니라 인체 전반적으로 문제가 생기게 될 수 있으므로 위험하므로, 오늘은 비타민d 부족증상에 연관하여 알려드리겠습니다. ▶ 비타민d 하루 권장량 - 6개월 ~ 18세 : 600~1000 - 성인 (19세 ~ 70세) : 600~800 - 임신 초기 ~ 분만 후 수유기까지 : 800~1000 * 개인의 건강상태나 특별한 질환이 있다면 전문가와 상담 후, 섭취하시는 것이 좋습니다. ▶ 비타민d 효능 비.. 2023. 6. 2. 락토페린 효능 9가지 락토페린 효능 9가지 엄마의 초유는 그 어느 것보다 건강에 좋다는 건 모두가 알고 있는 사실이죠. 그러나, 안타깝게도 엄마의 초유를 언제 어디서든 먹을 수 있는 건 아닙니다. 이로 인하여 우리에게는 락토페린이 있다는 걸 알려드리러 왔습니다. 오늘은 코앞까지 다가온, 무더위를 맞아서 락토페린 효능에 연관하여 알아보겠습니다. ▶ 락토페린은 무엇인가? 먼저 락토페린은 1990년대에 발견되었고, 그 이후로 여러 가지 연구를 통해 락토페린의 효능이 밝혀지고 있습니다. 락토페린이란 우유에서 발견된 단백질 성분으로, 우리 몸의 지방 대사와 연관이 있는 것으로 알려져 있습니다. 당시에는 그저 우유에 포함된 단백질 중 하나로 여겨졌지만, 이후 여러 가지 연구를 통해 락토페린의 효능이 점차 밝혀지기 시작했습니다. 락토페린.. 2023. 5. 31. 크론병 자세히 알아보기 크론병은 일반적으로 외국에서 주로 발병 확률이 높지만, 최근 들어 우리나라의 서구화된 생활습관으로 10년 사이에 약 4배의 크론병 발병자가 늘어나고 있습니다. 현대사회의 많은 스트레스와 서구화된 식습관 등의 영향으로 보이는 크론병은 환경적 영향과 유전적 영향이 같이 작용한 것으로 보입니다. 크론병 자세히 알아보기 오늘은 소장과 대장 등 소화관의 점막에 만성적으로 염증이 일어나는 희귀난치성 자가면역질환 크론병에 연관하여 알려드리겠습니다. ▶ 크론병이란? 미국 뉴욕 한 병원에서 최초로 이 증상을 앓는 환자들에 관해 보고한, 버릴 버나드 크론이란 박사의 이름을 붙여 크론병이라고 말합니다. 크론병(Crohn disease)은 염증성 장 질환의 한 부류로 입에서 항문까지 위장관 전체에 생길 수 만성 염증성 장 질.. 2023. 5. 31. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 19 다음
