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7월 제철음식 11가지 ▶ 7월 제철음식 11가지 오늘은 이내 다가올 7월 제철음식에 연관해서 포스팅을 준비했습니다. 더위가 본격적으로 시작되면, 우리의 몸은 더위에 지치기 마련이고 지친몸을 다시 만회시키기 위하여 보양식을 섭취하기도 합니다. 그 중 제철식품만큼 훌륭한 보양식도 없는데요. 7월 제철음식에는 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. ▶ 7월 제철음식 11가지 - 7월 제철음식 : 복숭아 복숭아에는 식이섬유가 함유되어 있어 변비 완화에 좋습니다. 또한, 장내 좋은 균의 먹이가 되어 장내 환경을 고쳐, 장 건강 및 면역력 증진에 도움이 됩니다. 복숭아는 따듯한 성질을 포함하고 있어, 혈액순환을 원활하게 되었으며, 어혈을 해소해 주는 등의 효과가 있습니다. 복숭아 껍데기에는 떫은맛이 나는 폴리페놀 성분이 있습니다. 폴.. 2023. 6. 28.
신장에 좋은 음식 11가지 오늘은 우리 몸 속 중요시되는 배설기관 중 한 가지인, 신장에 좋은 음식에 관련하여 알아보겠습니다. 신장은 24시간 쉴새 없이 우리의 건강을 위해 열심히 돌아가고있는 주요 장기 중 하나입니다. 이러한 신장은 70% 이상이 손상될 때까지 별다른 증상을 느끼지 못하는 것이 특징이여서 더욱더 각별한 관리가 중요하다고 합니다. 이로 인해서 일반적인 때 신장에 좋은 음식을 섭취해주시는 것이 수많은 보탬이 될 수 있다고 합니다. ♦ 신장에 좋은 음식 11가지 ♦ 신장이란? 신장은 우리 신체의 중요시되는 기관 중 하나로 사람을 비롯하여 척추동물이 가지고 있는 장기입니다. 신장의 대표적인 기능은 중요시되는 배설기관 중 하나이며, 혈액 속의 인자로 등 노폐물을 걸러내는 필터 구실을 하고 걸러진 노폐물과 물은 오줌을 통해.. 2023. 6. 27.
장염 증상 총정리 오늘은 살아가면서 한 번쯤 경험하게되는 장염 증상에 관련하여 알아보도록 하겠습니다. 삼시세끼 또는 그 이 외에 자주 먹는 식품을 소화시키고 배출시키는 기관인 장은 우리 육체에서 없어서는 안되는 보물같은 장기중 하나입니다. 이번 포스팅에서는 장염 원인, 여러가지 장염 증상, 그리고 장염에 알맞은 식품까지 유심히 알아보도록 하겠습니다. ● 장염 증상 총정리 ● 장염이란? 장염은 대장의 염증을 일으키는 질병입니다.병인은 감염성과 비감염성으로 나눌 수 있으며, 감염성에는 노로바이러스, 로타바이러스, 세균, 원생동물 등이 있고, 비감염성에는 크론병, 궤양성 대장염, 방사선 대장염, 허혈성 대장염 등이 있습니다.나쁜 식습관이나 상한 음식으로 인한 대장균이나 연쇄상 구균에 의한 감염은 차가운 산 염기 중독, 혈액 순.. 2023. 6. 26.
불면증 치료 및 해결방법 ● 불면증 치료 및 해결방법 오늘은 현대인들의 가장 큰 걱정거리 중, 하나라고 할 만큼 흔한 질병이기도 한 불면증 치료 및 해결방법과 불면증 종류, 불면증 원인 등 불면증에 연관하여 유심히 알아볼게요. 적절한 환경과 편안한 잠을 잘 수 있는 조건이 준비되어 있음에도, 몇 주간 잠을 편히 이루지 못하는 상황을 불면증 또는 수면장애라 말합니다. 잠을 청하는게 어렵게 느껴지거나, 잠에 들었다가도 자주 깨거나, 잠자는 도중 새벽녁에 일어나 잠을 설치는 횟수가 많아지거나, 잠에서 깨어 다시 잠을 이루지 못하는 경우 불면증 또는 수면장애일 가능성이 높습니다. ● 불면증(수면장애)이란? 불면증은 연령이나 성별에 무관하게 전 세계적으로 수백만 명의 분들에게 영향을 미치는 일반적인 수면장애입니다. 단순한 불편함이 아니라.. 2023. 6. 22.
보리수 열매 효능 9가지 오늘 포스팅은 여러가지 영양소와 효능을 함유하고있는 보리수 열매 효능에 대하여 준비했습니다. 보리수 열매에는 많은 비타민 C를 가지고 있는데, 이 비타민 C 성분은 엄청난 항산화 역할을하며 우리 몸의 면역력을 높이고, 피부 건강을 보존하는데 도움을 줍니다. 또한, 보리수 열매는 체중 감량에도 효과적입니다. 이는 보리수 열매가 낮은 칼로리와 높은 식이섬유를 포함하고 있어, 포만감을 느끼게 해주고 소화를 활성화시키기 때문입니다. 이 외에 보리수 열매 효능들은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. ▶ 보리수 열매 효능 9가지 ▶ 보리수 나무 보리수나무는 뽕나무과 활엽수로 인도에서 건너와 우리나라에 정착한 귀화종이라고 합니다. 보리수나무는 나무자체가 아름다워 조경수목으로도 많은 양 사용되며, 산림조성, 환경 개.. 2023. 6. 22.

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