✦ 튼튼95 갱년기 증상 30가지 오늘은 저도 곧 경험하게 될 갱년기 증상 30가지에 관련하여 미리 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 아직 다가오지는 않았지만 조금은 두렵기도 하고 무섭기도 그렇지만, 제 개인적인 짐작으로는 시원하고 편안하기도 한 폐경이기도 합니다. 여자로 한 평생 살아오면서 한 달에 한 번 해왔던 생리는 저를 너무 힘들게 해왔거든요. 그래도 대게의 폐경은 수많은 사람들이 경험하는 자연스러운 노화 경로입니다. 그것은 노화를 의미하기 때문에 우울증 및 자기 혐오감과 연관이 있습니다. 그러나 폐경은 여성 개개인에게 일어나는 정상적인 현상입니다. 오늘 포스팅은 폐경을 마주하며 찾아오는 여성 갱년기 증상 30가지와 갱년기에 좋음 식품까지 연관해서 낱낱이 알아보겠습니다. 갱년기 증상 30가지 ♦ 갱년기란? - 제 2의 사춘기 갱년기.. 2023. 6. 13. 흑염소 효능 11가지 총정리 오늘은 여성 건강과 피부 건강에 알맞은 흑염소 효능에 관련하여 알려드리도록 하겠습니다. 우리의 체력과 기력이 부족할 때 꾸준히 흑염소 진액을 섭취하여주면 여성뿐더러 갱년기 여성, 남성, 임산부, 성장기 아이에게도 도움이 된다는 사실은 잘 이름 난 사실입니다. 영양가가 높아 숙종이 즐겨 먹었던 보양식으로 기록하고, 몸을 보살피기 위해 약용 동물로 길러졌다고 합니다. 대표적인 한의학의 한약재에 등재될 정도로 허약한 체질에 좋다고 해서 흑약이라고도 합니다. 흑염소 효능 11가지 육류는 단백질이 많이 들어있지만 다른 육류에 비해 열량이 낮아 저지방 고단백 음식으로 알려져 있습니다. 또한, 최근 시중에 유통되고 있는 흑염소 고기는 육회로도 먹을 수 있듯이 잘 관리되고 있다고 하며, 소고기와 거의 유사한 맛을 내는.. 2023. 6. 13. 고지혈증에 좋은 음식 13가지 성인 30세 이상 절반 가량이 고지혈증을 가지고 있을정도라 해서, 오늘은 고지혈증에 좋은 음식에 대해 포스팅을 준비했습니다. 성인 남자 57.6%, 성인 여자는 38.3%가 고지혈증을 가지고 있으며, 연령이 올라가면서 고지혈증도 계속 증가하는 추세를 보이고 있다고 합니다. 고지혈증은 그 상태 자체보다 뇌졸중, 심근경색, 관상동맥 등 중대 질병의 원인 질환이 된다는 점에서 위험을 더 증가시킨다고 합니다. 고지혈증은 우리 몸을 서서히 망가뜨리는 원인이 되기때문에 반드시 관리해야하는 질환입니다. ■ 고지혈증에 좋은 음식 13가지 ■ 고지혈증 이란? 고지혈증이란 우리 몸 혈액 내에서 지방이 필요 이상으로 높아진 상태를 말합니다. 즉, 피에 기름이 많이 끼었다는 말과 같습니다. 고지혈증은 혈중 콜레스테롤과 같은 .. 2023. 6. 12. 마그네슘 부족현상 9가지 오늘은 우리 몸에 매우 중요한 심장, 신경, 근육 등의 기능들을 조절하는 미네랄 중 하나인 마그네슘 부족현상에 대해서 알려드리겠습니다. 마그네슘은 인체의 골격과 구조를 구성하는 성분으로 우리 몸의 체액과 전해질기능 및 균형을 조절하는 필수영양소입니다. 또한 체내의 칼슘 성분의 운반을 도와 뼈를 튼튼하게 해 주고 신경과 근육세포의 진정 및 안정에 좋은 영양소입니다. 우리 몸에 마그네숨이 부족하게 되면 어떤 현상들이 나타나는지 마그네슘 부족현상에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. ● 마그네슘 부족현상 9가지 ● 마그네슘이란? 마그네슘은 인체에 필수적인 무기질로, 우리 몸의 정상적인 기능 유지에 꼭 필요합니다. 그러나 최근 들어 현대인들의 바쁜 생활로 인해 영양균형이 깨지거나, 스트레스가 많아 마그네슘 섭.. 2023. 6. 12. 어지럼증의 원인 14가지 파헤쳐 보기 오늘은 어지럼증의 원인에 대한 포스팅을 준비했습니다. 저도 가끔 앉아있다가 일어나면 핑~ 하면서 눈 앞이 하얗게 보이거나 까맣게 보이면서, 몸에 중심을 잡지못해 넘어지지 않으려 주변에 무엇이든 잡으려 안간힘을 쓰던 어지러운 경험을 한적이 있습니다. 그런데 고작 그 시간이 몇 초?? 그래서 그런지 그런 어지러움증은 피곤해서 그런거려니하고 별로 대수롭지않게 넘기는 경우가 대부분 일겁니다. ● 어지럼증의 원인 14가지 파헤쳐 보기 어지럼증을 유발하는 원인은 귓속 평형 기관의 문제입니다. 전정기관염이나 이석증 등이 있으며, 어지럼증의 양상은 대체로 빙빙 도는 것처럼 발생합니다. 이때는 환자들의 본인이나 주변 사물이 빙빙 도는 것 같다고 이야기 합니다. 전정기관염은 인체의 균형을 잡아주는 전정기관에 문제가 야기되.. 2023. 6. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 19 다음
