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고지혈증 증상 및 치료방법 고지혈증 증상 및 치료방법 고지혈증이란? 고지혈증은 혈액에 기름이 많은 양 끼어, 혈중 지방이 필요 이상으로 높아진 상태를 말합니다. 고지혈증도 다른 질병들처럼 여러 유형이 있답니다. 일차성 고지혈증은 5개 유형으로 나누어지는데 그 중 1형 일차성 고지혈증이 제일 심각하며, 이차성 고지혈증의 경우 대사증후군이나 비만으로 인해서 발생했다면 운동과 식이요법, 비타민 B3 다량 들어있는 식품을 장기적으로 섭취하시면 고지혈증이 많이 좋아질 수 있답니다. 선천적인 유전자의 결함으로 인해서 발생하는 고지혈증 그 자체가 질병이기도 한 일차성 고지혈증과, 당뇨병이나 특정 약물 사용, 과음 등에 의하여 발생하는 이차성 고지혈증이 있어요. 이러한 상태가 유지되면 협심증, 뇌졸중, 심근경색, 동맥경화 등의 이유가 될 수 있.. 2023. 5. 14.
강박증 제대로 알면 치료할 수 있다 강박증 제대로 알면 치료할 수 있다 강박증은 전 세계 수백수천만 명 사람들에게 영향을 미치는 정신 건강 상태를 이르는 말입니다. 강박증은 보통 50명 중 1명이 앓고 있으며, 우리나라 사람 중 100만 명, 세계 인구 중 1억 4000만 명에 해당하는 흔한 병입니다. 물론, 사람마다 강박증은 증상이 모두 다르다므로 지나치게 불안한 강박증세, 강박행동이 아니라면 심각하게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 그런데.. 어디에서 어디까지가 강박증 증상으로 심각한건지 잘 모르시는 분들도 많으시죠? 그래서 오늘 강박증의 종류부터 증상, 강박증의 치료까지 이해하시기 쉽도록 알려드리겠습니다. 강박증이란? 강박증은 자신의 의지와는 상관없이 특정한 생각이나 특정한 행동이 반복적으로 나타나는 병적 상태입니다. 강박사고는 불안을 늘.. 2023. 5. 13.
카무트 효능 뭐가 있을까? 카무트 효능 뭐가 있을까? 카무트 효능 인디언들의 영양식으로 알려져 한 때 '인디언라이스'라고 불렸던 카무트는 2021년 슈퍼 곡물로 선정되기도 했습니다. 카무트는 단백질과 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어, 면역력과 노화예방에 탁월한 효능이 있는 밀의 한 종류 입니다. 카무트는 노란 황금색을 띄며 크기는 일반 밀의 크기보다 3배정도 크며, 같은 양의 밀 보다 약 2배정도 영양이 풍부하다고 합니다. 또한 혈당을 올리는 지수인 GI 지수도 카무트는 낮기 때문에, 당뇨를 걱정하시는 환자분들도 부담없이 드실 수 있는 곡물입니다. 카무트 효능 : 항암 효과 카무트에 대표적인 성분으로는 셀레늄 성분과 카로티노이드 일종의 루테인과 항산화 미네랄이 다량 풍부하게 함유되어 있어 우리 인체에 발생하는 활성산소를 제거해 주.. 2023. 4. 26.
바나나 효능 알아보기 바나나 효능 알아보기 ✦ 바나나는 식이섬유, 칼륨, 구리, 망간, 마그네슘, 비타민C, 비타민B6등의 영양분의 들어있으며 탄수화물로 이루어져, 지방과 단백질의 함량은 매우 적은 과일입니다. 바나나는 100g당 94kcal이며, 풍부한 섬유질로 포만감을 높여줍니다. 바나나 효능 알아보기 ✦ 바나나 효능 : 뇌기능 향상 ⭑ 바나나에는 비타민 B6 성분이 다량 풍부하게 들어있습니다. 비타민 B6 성분은 뇌 기능을 향상 시켜주는데 중요한 역할을 해줍니다. 이 비타민은 신경전달물질인 세로토닌과 도파민을 생성하는 데 필요한 역할을 합니다. 또한, 바나나에는 글루코스, 프루토스, 사초오스 등 다양한 종류의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 이 탄수화물들은 빠르게 에너지를 제공해 뇌 기능을 향상시키고 피로감을 줄여주는 데.. 2023. 4. 26.
블루베리 효능 놀라운 10가지 ✦ 블루베리 효능 놀라운 10가지 블루베리는(Biueberry)는 이름만 들으면 딸기, 라즈베리, 블랙베리 등과 같이 딸기류의 속할 것 같지만 베리류와는 전혀 관계가 없는 진달래과 식물입니다. 이름은 블루베리지만 파란색이 아닌 검은색에 가까운 어두운 남보라색입니다. 블루베리는 100g당 식이섬유가 4.5g이 들어있고 철, 칼슘, 망간 등 많은 영양소가 함유되어 있습니다. 세계 10대 슈퍼푸드에 선정이 될 만큼 건강에 좋은 식품이라고 알려진 블루베리의 효능을 알려드릴게요. ✦ 블루베리 효능 놀라운 10가지 ⭑ 블루베리 효능 : 암 예방 블루베리에 함유되어 있는 안토시아닌 성분은 발암에 원인이 되는 활성산소를 제거하여, 몸의 산성화를 막아주고 암 예방에 도움이 됩니다. 또한 블루베리의 프테로스틸벤 성분은 암.. 2023. 4. 24.

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