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고지혈증에 좋은 음식 13가지 성인 30세 이상 절반 가량이 고지혈증을 가지고 있을정도라 해서, 오늘은 고지혈증에 좋은 음식에 대해 포스팅을 준비했습니다. 성인 남자 57.6%, 성인 여자는 38.3%가 고지혈증을 가지고 있으며, 연령이 올라가면서 고지혈증도 계속 증가하는 추세를 보이고 있다고 합니다. 고지혈증은 그 상태 자체보다 뇌졸중, 심근경색, 관상동맥 등 중대 질병의 원인 질환이 된다는 점에서 위험을 더 증가시킨다고 합니다. 고지혈증은 우리 몸을 서서히 망가뜨리는 원인이 되기때문에 반드시 관리해야하는 질환입니다. ■ 고지혈증에 좋은 음식 13가지 ■ 고지혈증 이란? 고지혈증이란 우리 몸 혈액 내에서 지방이 필요 이상으로 높아진 상태를 말합니다. 즉, 피에 기름이 많이 끼었다는 말과 같습니다. 고지혈증은 혈중 콜레스테롤과 같은 .. 2023. 6. 12.
마그네슘 부족현상 9가지 오늘은 우리 몸에 매우 중요한 심장, 신경, 근육 등의 기능들을 조절하는 미네랄 중 하나인 마그네슘 부족현상에 대해서 알려드리겠습니다. 마그네슘은 인체의 골격과 구조를 구성하는 성분으로 우리 몸의 체액과 전해질기능 및 균형을 조절하는 필수영양소입니다. 또한 체내의 칼슘 성분의 운반을 도와 뼈를 튼튼하게 해 주고 신경과 근육세포의 진정 및 안정에 좋은 영양소입니다. 우리 몸에 마그네숨이 부족하게 되면 어떤 현상들이 나타나는지 마그네슘 부족현상에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. ● 마그네슘 부족현상 9가지 ● 마그네슘이란? 마그네슘은 인체에 필수적인 무기질로, 우리 몸의 정상적인 기능 유지에 꼭 필요합니다. 그러나 최근 들어 현대인들의 바쁜 생활로 인해 영양균형이 깨지거나, 스트레스가 많아 마그네슘 섭.. 2023. 6. 12.
어지럼증의 원인 14가지 파헤쳐 보기 오늘은 어지럼증의 원인에 대한 포스팅을 준비했습니다. 저도 가끔 앉아있다가 일어나면 핑~ 하면서 눈 앞이 하얗게 보이거나 까맣게 보이면서, 몸에 중심을 잡지못해 넘어지지 않으려 주변에 무엇이든 잡으려 안간힘을 쓰던 어지러운 경험을 한적이 있습니다. 그런데 고작 그 시간이 몇 초?? 그래서 그런지 그런 어지러움증은 피곤해서 그런거려니하고 별로 대수롭지않게 넘기는 경우가 대부분 일겁니다. ● 어지럼증의 원인 14가지 파헤쳐 보기 어지럼증을 유발하는 원인은 귓속 평형 기관의 문제입니다. 전정기관염이나 이석증 등이 있으며, 어지럼증의 양상은 대체로 빙빙 도는 것처럼 발생합니다. 이때는 환자들의 본인이나 주변 사물이 빙빙 도는 것 같다고 이야기 합니다. 전정기관염은 인체의 균형을 잡아주는 전정기관에 문제가 야기되.. 2023. 6. 11.
하지 정맥류 증상 알아봅시다 점점 더워진 여름날씨에 가벼워진 옷차림때문에 반바지 또는 치마를 입게되는건 자연스러운 일입니다. 하지만, 비정상적으로 혈관이 부풀어 꼬불꼬불해져 있는 하지 정맥류 증상때문에 불편해 하시는 분들이 많이 계십니다. ■ 하지 정맥류 증상 알아봅시다 그래서 오늘은 하지 정맥류 증상에 대한 포스팅을 준비했습니다. 하지 정맥류는 하지 정맥 일방 판막 기능 장애로 인하여 혈액이 역류하는 것을 포함해 다리나 발목 부분의 정맥이 비정상적으로 팽창된 상태를 말합니다. 파란색 또는, 진한 보라색 일 수 있으며 종종 울통불통하거나 부풀어 오르고 뒤틀린 모양입니다. ■ 하지 정맥류란? □ 정맥류는 정맥벽이 약하여, 정맥의 피가 이 벽을 넘어 파열된 것을 의미합니다. 큰 수맥 확장증이라고도 불린다고 합니다. 정맥류는 기본적으로 .. 2023. 6. 11.
상추 효능 12가지 오늘은 한국 사람이라면 누구나 선호하는 삼겹살? 소고기?에 빠지면 서운한 쌈채소 중에서도 상추 효능에 연관하여 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 우리나라에서는 깻잎과 동반해 가장 다량 생식하는 쌈채소가 상추라고 합니다. 깻잎은 특유의 독특한 향 때문에 호불호가 나뉘는 것에 반해, 상추는 별다른 맛 없이 덜 아삭한 배추맛을 냅니다. 상추 효능 12가지 상추는 크기, 모양, 질감 및 줄기 색상에 따라 속하는 여러가지 품종이 있습니다. 우리나라에서는 주로 로메인상추, 잎상추 등 3종의 상추를 재배하여 이용하는데, 주로 돼지고기랑 먹고 여러가지 고기와 동반해 쌈채소로 곁들이면서 콜레스테롤을 감소하게 만드는 능력이 있습니다. 이 외에도 상추효능은 무엇이 있는지 동반해 알아보겠습니다. 상추란? 쌈 채소 하면 특징적으.. 2023. 6. 8.

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