전체 글118 비오틴 효능 및 부작용 ✦ 비오틴 효능 및 부작용 오늘은 우리 몸의 피부 및 점막의 건강을 도와주는 비오틴 효능에 관련하여 알아보도록 하겠습니다. 과거에 찰랑거리고 풍성했던 머리카락은 중년의 나이를 바라보게 되면서, 이제는 작디작은 저의 한 손안에 전부 잡힐 만큼 초라한 정도만 남았으며 모발의 굵기 또한 가늘어졌습니다. 친구들은 항상 저에게 밥만 먹으면 그 영양소들이 전부 머리카락, 손톱, 발톱으로 가는거 아니냐고 하면서 하룻밤 자고나면 남들보다 몇배는 자라있고 더 튼튼하다며 늘 부러워했습니다. 그런데 요즘엔 사비를 들여 헤어 따로, 손/발톱 따로 케어를 받고 있다고 하고 좋다는것도 죄다 먹고있습니다. 그래서 저와 같은 고민을 하고계실 분들을 위해서 꼭 약을 드시지 않아도 좋은 방법이 있다는 것을 알려드리려 고합니다. 그럼 이.. 2023. 6. 29. 마가목 효능 8가지 ■ 마가목 효능 8가지 오늘은 약재로도 유명한 마가목 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 『동의보감』에서는 '풍증과 어혈을 회복하고 노인과 쇠약한것을 유지하고, 성 기능을 높이며 다리맥과 허리힘을 강하게 만들며 뼈마디가 아리고 아픈 증세를 낫게한다. 또한, 흰머리를 검게해준다'라고 기록되어 있습니다. 민간요법에서는 마가목의 잎과 껍데기는 신장병이나 신경통 등 여러 가지 쓰임이 있는 것으로써 알려져 있는데, 이 밖에도 마가목 효능에는 무엇이 있는지 세세히 알아보겠습니다. ■ 마가목이란 마가목은 전 세계 80여종이 있다고 하며, 시베리아에서도 잘 자랄 정도로 추위에도 아랑곳하지 않는 한대수목입니다. 마가목은 7~8미터 만큼의 나무로서, 껍데기는 갈라지지 않고 매끄럽습니다. 마가목은 장미과 여러해살이식물로 .. 2023. 6. 29. 7월 제철음식 11가지 ▶ 7월 제철음식 11가지 오늘은 이내 다가올 7월 제철음식에 연관해서 포스팅을 준비했습니다. 더위가 본격적으로 시작되면, 우리의 몸은 더위에 지치기 마련이고 지친몸을 다시 만회시키기 위하여 보양식을 섭취하기도 합니다. 그 중 제철식품만큼 훌륭한 보양식도 없는데요. 7월 제철음식에는 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. ▶ 7월 제철음식 11가지 - 7월 제철음식 : 복숭아 복숭아에는 식이섬유가 함유되어 있어 변비 완화에 좋습니다. 또한, 장내 좋은 균의 먹이가 되어 장내 환경을 고쳐, 장 건강 및 면역력 증진에 도움이 됩니다. 복숭아는 따듯한 성질을 포함하고 있어, 혈액순환을 원활하게 되었으며, 어혈을 해소해 주는 등의 효과가 있습니다. 복숭아 껍데기에는 떫은맛이 나는 폴리페놀 성분이 있습니다. 폴.. 2023. 6. 28. 7월 날씨 미리 예보해드릴게요 ● 7월 날씨 미리 예보해드릴게요 이제 그나마 선선했던(?) 6월이 끝나가고 무더위에 시작을 알리는 7월이 시작되고 있습니다. 이번 여름은 유달리 더울거라고 하는데, 7월 날씨를 주간별로 예보해 드릴테니 참고하시고 확인하셔서 미리미리 준비하시길 바랍니다. 아마도 6월 말에서 7월 초쯤 장마가 시작될것 같으니 사전에 7월 날씨를 알아두시는게 좋겠습니다. ● 2023년 7월 날씨 2023년 7월 날씨는 전국적으로 맑고 무더울 것으로 예상됩니다. 서울의 평균 최고 기온은 30.5도이며, 평균 최저 기온은 24.5도입니다. 제주도의 평균 최고 기온은 29.5도이고, 평균 최저 기온은 23.5도입니다. 2023년 7월 날씨는 무덥고 습도는 높겠으며 비는 적을것으로 예상됩니다. 강수량은 평년 662.7mm~790... 2023. 6. 28. 신장에 좋은 음식 11가지 오늘은 우리 몸 속 중요시되는 배설기관 중 한 가지인, 신장에 좋은 음식에 관련하여 알아보겠습니다. 신장은 24시간 쉴새 없이 우리의 건강을 위해 열심히 돌아가고있는 주요 장기 중 하나입니다. 이러한 신장은 70% 이상이 손상될 때까지 별다른 증상을 느끼지 못하는 것이 특징이여서 더욱더 각별한 관리가 중요하다고 합니다. 이로 인해서 일반적인 때 신장에 좋은 음식을 섭취해주시는 것이 수많은 보탬이 될 수 있다고 합니다. ♦ 신장에 좋은 음식 11가지 ♦ 신장이란? 신장은 우리 신체의 중요시되는 기관 중 하나로 사람을 비롯하여 척추동물이 가지고 있는 장기입니다. 신장의 대표적인 기능은 중요시되는 배설기관 중 하나이며, 혈액 속의 인자로 등 노폐물을 걸러내는 필터 구실을 하고 걸러진 노폐물과 물은 오줌을 통해.. 2023. 6. 27. 이전 1 2 3 4 5 ··· 24 다음
