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✦ 튼튼95

콜라비 효능 10가지 콜라비 효능 10가지 콜라비란? 콜라비는 북유럽 일대 원산지로 가장 즐겨 먹는 나라는 독일이라고 합니다. 독일어로 양배추를 뜻하는 콜과 순 무를 뜻하는 라비가 합쳐져서 콜라비로 불리우게 되어 우리말로 하게 되면 순무 양 배추인데요. 이름에서 나타나듯이 순 무의 아삭아삭한 식감과 양배추의 단맛, 영양성분까지 두루 갖춘 콜라비는 여러 가지 효능을 갖고 있습니다. 단백질 1.6%, 섬유질 0.9%, 당분 6.1%, 수분 함유량 91%, 포함하고 있으며 칼슘, 철분, 비타민C 등이 풍부하고 콜라비의 알 부분 뿐 만 아니라 줄기 부분까지 섭취가 가능해 여러가지 요리로도 활용되고 있습니다. 홍삼 효능 알고먹기 홍삼 효능 알고먹기 홍삼이란? 인삼이 우리 몸에 좋다는 것은 잘 알려져 있습니다. 그 중에서도 홍삼이란 좋.. 2023. 2. 2.
간에 좋은 음식 10가지 간에 좋은 음식 10가지 간 기능 간은 다양한 물질의 대사과정을 담당하며 우리 몸에 들어온 영양소를 저장해 보관해요. 몸에 나쁜 영향을 미치는 물질을 빠르게 해독하는 역할을 해요. 이런 간에 이상이 발생할 경우에는 빈뇨, 황달, 피로감, 식욕부진, 소화기능저하 등이 가끔 나타납니다. 단백질 많은 음식 알아보자 단백질 많은 음식 알아보자 한 해가 새로 밝아오면서 한 살 더 먹게되어 건강에 많은 신경을 쓰기 시작했습니다. 그 중에서도 음식으로 섭취하기 힘이 든 단백질 성분을 더 챙겨먹어야 겠다는 olny-one.com 보통 과도한 음주와 흡연이 간 기능 저하의 주원인으로 알려져 있으며, 이 외에도 약물을 오남용한 경우 혹은 체내 지방량이 증가하는 등 여러 요인이 작용할 수 있어요. 특히나 평상시 기름진 음식.. 2023. 2. 1.
땅콩 효능 땅콩 효능 고소하고 담백한 맛으로 많은 분들의 사랑을 받고 있는 땅콩은 여러가지 반찬이나 술 안주 등으로 널리 사용되고 있는 재료인데요. 땅콩은 50% 정도가 유지로 구성되어 있어서 100g에 550kcal에 달하는 열량을 갖고 있어요. 하지만 거의 불포화지방산으로 되어 있기 때문에 혈관에 심한 무리를 주지 않아요. 하루 적정량만 꾸준히 드신다면, 땅콩의 여러가지 효능을 볼 수 있어 오늘은 땅콩의 효능에 대하여 알려드리겠습니다. 땅콩이란? 원산지가 남아메리카로 알려진 땅콩은 저렴한 가격과 구하기 쉬운 편의성으로 많은 분들이 즐겨 드시는 콩과의 식물인데요. 땅콩에는 칼륨, 칼슘, 아연, 마그네슘, 철분, 비타민, 엽상, 무기질, 비오틴 등의 영양성분들이 풍부하게 들어있어요. 땅콩은 비슷한 견과류들에 비해서.. 2023. 2. 1.
타이레놀 효능 및 복용량 타이레놀 효능 및 복용량 타이레놀 효능 : 두통 아세트아미노펜이 함유된 성분으로 관절염 통증, 불면증을 동반하는 치통 그리고 두통, 요통, 염좌, 부상으로 인한 통증 등의 여러가지 통증을 일시적으로 느끼지 못하게 도와줍니다. 4시간 동안 빠르게 통증을 덜 느낄 수 있습니다. 위장장애가 적어 식전/식후 상관없이 공복시에도 드시는 편이 좋아요. 타이레놀 효능 : 해열 위와 같은 성분인 아세트아미노펜이라는 성분을 갖고 있으며, 뇌의 열 조절 중추 신경에 직접적인 영향을 주어 해열 작용을 하는 것으로 도와주는 것으로 알려져 있습니다. 그로 인해 감기로 인한 열이 나는 현상을 막아주고 코로나 백신을 맞고 올릴때 마다 아픈 팔과 전체적으로 열이 올라서 기운이 없을 때 효과가 있습니다. 그렇지만 타이레놀에는 다른 진.. 2023. 1. 31.
홍삼 효능 알고먹기 홍삼 효능 알고먹기 홍삼이란? 인삼이 우리 몸에 좋다는 것은 잘 알려져 있습니다. 그 중에서도 홍삼이란 좋은 품질의 6년근 수삼을 엄선해서 껍질을 벗기지 않은 상태로 장시간 증기로 찐 후, 건조시킨 인삼을 말합니다. 수삼에는 없는 성분들이 홍삼 제조 과정에서 우리 몸에 좋은 새로운 성분들이 생성됩니다. 수삼은 수분 함량이 75%를 넘어 장기간 보관이 어렵지만, 홍삼은 가공 과정에서 건조를 하여 수분 함량이 14% 이하로 길게는 20년까지 보관이 가능하다고 합니다. 우리나라 사람들이 가장 많이 찾는 건강기능식품은 홍삼이고, 모든 건강기능식품 매출액의 약 36%를 차지하고 있습니다. 장기화로 이어진 코로나19 바이러스로 인하여 면역력에 대한 관심이 늘면서 많은 분들이 홍삼을 찾고 있는데요. 이렇게 많은 사람.. 2023. 1. 18.

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