마가목 효능 8가지

■ 마가목 효능 8가지

오늘은 약재로도 유명한 마가목 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 『동의보감』에서는 '풍증과 어혈을 회복하고 노인과 쇠약한것을 유지하고, 성 기능을 높이며 다리맥과 허리힘을 강하게 만들며 뼈마디가 아리고 아픈 증세를 낫게한다. 또한, 흰머리를 검게해준다'라고 기록되어 있습니다. 민간요법에서는 마가목의 잎과 껍데기는 신장병이나 신경통 등 여러 가지 쓰임이 있는 것으로써 알려져 있는데, 이 밖에도 마가목 효능에는 무엇이 있는지 세세히 알아보겠습니다.

■ 마가목이란

 

마가목은 전 세계 80여종이 있다고 하며, 시베리아에서도 잘 자랄 정도로 추위에도 아랑곳하지 않는 한대수목입니다. 마가목은 7~8미터 만큼의 나무로서, 껍데기는 갈라지지 않고 매끄럽습니다. 마가목은 장미과 여러해살이식물로 5월~6월에는 꽃이 피고, 9월~10월에 붉은 열매가 주렁주렁 달리며 마가목의 붉은 열매가 익으면 식용할 수 있습니다.

마가목은 10개의 작은 잎이 붙어 있는 겹잎으로서, 잎 테두리에 촘촘하게 날카로운 톱니가 있습니다. 늦여름에서 초가을이 들어설 즈음, 콩알보다 조금 큰 크기의 빨갛게 잘 익은 마가목의 열매는 비타민 C, 비타민 A, 라이코펜, 식이섬유, 플라보노이드 등의 성분이 다양하게 들어있고 천식, 폐결핵, 위염, 위통 등에 효과가 좋습니다. 마가목의 열매와 나무껍질은 식용과 의약 목적으로서 활용이되며, 한방에서는 알맞은 효험을 갖고있는 약재로 목의 가래를 삭이고 기침을 다스려 목 건강을 돕는 것으로써 알려져 있습니다. 마가목의 생열매는 독성이 있으므로, 주로 말려서 차로 끓여 마시거나 술을 담가 마시기도 합니다.

■ 마가목 효능 8가지

 

마가목 효능 - 항산화 효과

마가목 열매에서 발견되는 카로티노이드, 퀘르세틴, 소르빈산은 산화 억제 물질 구실을 하여 몸 전체에 자유 라디칼을 없애주고 산화 스트레스로 인한 세포 손상을 줄여주고 되돌리는데 보탬이 됩니다. 소리비톨은 암 종양의 성장을 어느 정도 늦추는 데 보탬이 됩니다. 마가목 열매를 드시게 되면 항산화 수치를 크게 높일 수 있으며 암 성장발달을 사전에 대처하고 조기 노화 확률성을 줄이고 피부 건강을 개선하며 세포 재생 및 치유 속도를 높게 하는 데 보탬이 될 수 있다고 합니다.

마가목 효능 - 면역력 강화

마가목 열매에는 비타민 C가 많이 들어있습니다. 그러기 때문에 비타민 C의 효험을 갖고 있다고 보시면 됩니다. 대표적인 비타민 C의 효력으로서는 피로를 이완하고 면역력을 증진해 줍니다. 더불어 괴혈병을 방지하는 효험을 포괄하고 있습니다. 거기에다가 마가목에는 비타민 A도 풍부하다고 알려져 있습니다. 비타민 A는 시력을 보호하며 야맹증과 같은 안구질환을 미리 막아주는 효과를 가지고 있습니다.

마가목 효능 - 관절염 개선

마가목은 관절염에도 효과가 있다고 합니다. 마가목의 속가지에 포함되는 플로보노이드 성분은 관절염에 매우 효과가 좋다고 하지만, 마가목이 연골 손상이 되었을 때 보호를 해주며, 뼈 파괴를 일반적인 때보다 낮추는 효과가 있다는 연구결과가 있다고 하니 이 부분도 참고하면 아주 좋을 것입니다. 일반적인 관절염뿐 아니라, 류머티즘 관절염과 퇴행성 관절염에도 도움을 받을 수 있답니다.

 

마가목 효능 - 기력 회복

마가목은 체내 신진대사를 활성화시키는 역할을 하는데, 혈액순환을 보완해서 피로를 치료하고 기력을 완치하는데 알맞은 효력을 발휘합니다. 쉽게 피곤하거나 기운이 없을 때, 마가목은 체력을 강화시키고 허약한 체질을 보완하는 데 효과적일 수 있습니다. 특히나 마가목을 계속 먹게 되면 만성적으로서 허약한 체질을 고치는 데 힘이 되며, 혈액순환을 좋게 하여 기력회복은 말할 것도 없이 육체의 신진대사를 활성화하고 피로회복에도 효과가 좋다고 알려져 있다고 합니다.

마가목 효능 - 위 건강

마가목 효능에는 항염 작용과 소염 영향이 있기 때문에 위 점막을 지탱해주고 소화 활동을 좋게 해줍니다. 특히나 위와 관련된 위염, 위궤양, 역류성 식도염, 십이지장궤양 과 같은 개선에 보탬이 될 뿐 아니라 만성 기관지염에도 도움이 된다고 합니다.

마가목 효능 - 기관지 건강

마가목 열매에 함유되 많은 양의 비타민 C를 비롯해서 '카로틴'과 플라보노이드 등의 여러 영양성분들은 기관지 내 염증을 없애주고 기관지 점막을 관리해서 기관지 건강증강 효과 효력이 있다고 합니다. 스테로이드 쿠마린 성분은 평상시에 잦은 기침 병증을 겪는 상태나 목이 쉬어 목소리가 잘 나오지 않는 병증을 멎게 해 주고 가래를 없애는데 보탬이 될 뿐 아니라 폐결핵, 인후염, 편도선염에도 좋으며 만성기관지염 개선에도 마가목 섭취가 보탬이 됩니다.

마가목 효능 - 암 예방 효과

이어지는 마가목 효능은 암의 예방 효과입니다. 마가목 열매는 천연 산화 억제 물질이 다양하게 들어있으므로 만성 염증을 방지하는 데 도움을주고 만성 염증을 사전에 대처하는 것만으로서도 암을 사전에 대처하는 데 적절한 도움을 줄 수 있답니다. 특히 퀘르세틴이라 하는 성분은 마가목 열매에 포함한 플라보노이드 생리활성 물질로 강력한 항산화 효과가 있으며, 세포 손상을 유발하는 활성산소를 제거하는데 주요한 소임을 하는 데 이러한 소임 덕에 우리 몸을 보다 건강하게 유지 할 수 있답니다.

마가목 효능 - 피부 건강

마가목은 습진과 같은 염증성 피부 상태를 유지하는데 유용한 항염증 특성을 갖고 있다고 합니다. 마가목에 넉넉하게 포함된 비타민C는 콜라겐의 생성을 활성화하고 근육 조직을 향상하며, 항균 및 항염 특성으로써 인한 여러 피부 질환을 방지하고 피부 건강을 개선 하는데 도움을 준다고합니다. 또한 비타민A 및 기타 산화 억제 물질 성분은 피부 세포 회복을 활성화하고 노화를 사전에 대처하며, 알부미노이드 합성 특성에 의하여 결점 회복을 활성화하고 피부 흉터를 덜어내는 데에도 도움 을 줄 수 있다고 합니다.

■ 마가목 부작용

 

마가목 부작용 - 마가목은 찬 성질을 갖고 있으므로 평상시 몸이 차가우신 분들은 마가목 섭취를 피하시는 것이 좋습니다. 이를 가볍게 여기시고 섭취하신다면 구토, 어지러움, 식욕저하 등의 마가목 역기능이 생기게 될 수 있습니다.

마가목 부작용 - 알레르기 반응

마가목 나무껍질에 일부 몇몇 분들은 알러지 반응을 유발할 수 있습니다. 알레르기 증상은 가려움, 피부 발진, 코막힘, 구토, 설사 등이 나타날 수 있습니다.

마가목 부작용 - 과다 섭취

과다한 섭취로 인해서 복부 팽만감, 소화 불량 등의 증상이 일어날 수 있습니다. 일정한 양을 복용하시는 것이 좋고, 과한 섭취는 피하시는 것이 좋습니다.