오메가3 효능 및 부작용 알아보자

오메가 3 효능 부작용

 

오메가3 효능 및 부작용

요즘 면역력과 건강문제로 오메라3 를 드시는 분들이 많습니다. 오메가3는 생선이나 들기름, 참기름에 많이 포함되어 있는 지방으로 몸에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 없애주고 혈행을 개선해 혈액순환을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 고기보다 생선을 드시고 음식으로 오메가3를 섭취하는 것 만으로 부족해 기능성 식품이나 건강보조식품, 영양제로 드시는데요. 오늘은 오메가 3 효능 부작용을 알려드릴게요.

오메가3 란?

오메가3는 지방산의 한 종류로, 이상지질혈증 치료 또는 지방질 공급에 사용되는 약물입니다. 이상지질혈증 치료에는 경구약이 사용되고, 지방질 공급에는 주사제가 사용됩니다. 오메가란 ‘마지막, 끝’을 뜻하는 단어로, 화학구조에서 이중결합의 위치가 끝에서부터 3번째 탄소에 처음 나타나는 지방산을 통틀어 오메가3로 명명하게 되었습니다. 약물로 사용되는 오메가3에는 일반적인 형태의 오메가-3-산트리글리세리드(omega-3-acid triglycerides)와 에탄올을 이용하여 정제한 오메가-3-산에틸에스테르90(omega-3-acid ethyl ester90)이 있습니다. 오메가-3-산에틸에스테르90은 경구약의 형태로 간에서 중성지방 합성을 감소 시킵니다.

오메가3 효능 및 부작용

오메가3 효능 첫번째 : 간 기능 개선

오메가3 는 시력을 유지하는데 뛰어나며 간 기능 개선에도 효과가 있습니다.

오메가3 효능 두번째 : 콜레스테롤 수치 저하

오메가3에 함유되어 있는 EPA는 콜레스테롤 수치를 강력하게 낮춰주며 혈소판 응집을 억제해 혈액 응고를 막아줍니다. 멜라토닌 성분으로 불면증에도 효과적이며, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있다고 알려져 있습니다. HDL(초저밀도 지단백 콜레스테롤)이라는 몸에 좋은 콜레스테롤이 함유되 있어 오메가3로 섭취하는 방법이 보편적으로 알려져 있습니다. 심혈관계 질환을 일으키는 LDL(저밀도 지단백 콜레스테롤)이라는 콜레스테롤을 운동외에도 낮출 수 있습니다.

오메가3 효능 세번째 : 두뇌 발달

오메가3의 DHA는 뇌와 신경조직, 망막조직의 중요 구성으로 두뇌발달과 밀접한 영양소입니다. DHA가 부족할 경우 태아의 두뇌발육이 늦어진다는 연구결과가 존재합니다. 필수로 섭취해야 하는 영양소이긴 하지만, EPA는 조산의 발생과 연관이 있어 EPA함량을 주의해야 합니다.

오메가3 효능 네번째 : 심장 건강

오메가3 의 함유되어 있는 지방산은 심장 건강에 많은 도움을주어 심장병을 앓고 있는 분들에게 필용한 영양소입니다. 혈액의 응고 현상은 혈액 순환을 방해하고 많은 심장병의 원인이 됩니다. 오메가3에 포함되어 있는 트리글리세리드는 혈액지방으로써, 콜레스테롤과 밀접한 관계가 있습니다. 트리글리세리드와 함께 콜레스테롤 수치도 높다면 심장병의 위험률은 심각하게 증가합니다. 심장병은 육류 섭취가 많은 서양인들에게 가장 큰 사망원인이 되고 있습니다. 우리나라 사람들이 점점 서양화 되어가고 있는 식습관으로 심장병 발생률은 매년 증가되고 있는 상황입니다. 오메가3는 혈액에 있는 혈소판의 끈적함을 줄여주는데, 이는 혈액이 덩어리 지는것을 억제해 줍니다. 오메가3가 심장으로 흐르는 전류를 증가시키고 심장박동 리듬을 정상적으로 만들어주며, 항염증제의 역할까지 하기 때문에 심장병의 발병률을 줄여준다고 합니다.

오메가3 효능 다섯번째 : 항암 효과

다양한 암들 중, 오메가3는 암 재발을 방지하는데에 도움을 준다는 연구결과가 있습니다. 이미 진행되어 있는 암은 암세포의 증가를 막아주는데 도움을 준다는 연구결과도 있습니다. 오메가3에 함유되어 있는 DHA, EPA 성분은 전립선암, 고환암, 유방암, 난소암 등의 예방ㅔ 도움을 줍니다.

오메가3 효능 여섯번째 : 여드름 및 피부 완화

피부 건선증이나 여드름같은 피부질환이 가장 큰 원인은 염증입니다. 오메가3에 함유되어 있는 성분들은 항염증제로 효과가 있습니다.

오메가 3 효능 일곱번째 : 당뇨 예방

오메가3를 꾸준히 섭취할경우 췌장의 혈액순환이 원활하게 됩니다. 당요에 필요한 인슐린의 재료가 되는 물질의 공급에 도움을줍니다. 이것은 인슐린의 분비를 자극하는 것으로 당뇨병치료 또는 예방에 효과가 있습니다.

오메가3 효능 부작용

경구 복용 형태의 오메가3는 심근 혈류가 막히면서 발생하는 치명적인 질병으로 알려진 '심근경색' 발병 후, 이차 발생을 예방하기 위하여 사용됩니다. 주사제의 형태로 만드러진 오메가3는 영양공급이 필요한 분들에게 지방질을 공급하기 위해 만들어집니다. 경구제는 18세 미만의 소아에게는 사용하지 않으며, 경구제는 심한 외상 및 수술 등 출혈의 고위험 상태에 있는 환자, 간기능 장애 환자, 생선에 과민성 또는 알러지가 있는 환자에게는 신중히 투여합니다.
주사제는 심한 고지혈증 환자, 혈액응고장애 환자, 간부전 환자, 간내 담즙정체 환자, 혈액여과나 투석을 실시하지 않는 심한 신기능 부전 환자 등에게는 사용하지 않는다. 주사제는 고지단백혈증, 당뇨병성 고지질혈증, 췌장염 등 지방대사 이상 환자 또는 지질성 유제를 신중히 투여해야 하는 환자에서 주의해야 합니다.

오메가3 부작용

오메가3 투여 시 발생 가능한 주요 부작용은 경구제는 소화불량, 트림, 복통, 변비, 복부팽만 등을 유발할 수 있습니다. 드물게 발진, 비출혈(코피), 저혈압, 두통, 어지러움 등도 유발할 수 있습니다. 주사제는 매우 드물게 혈액 또는 혈압의 이상, 면역의 이상, 고지질혈증, 고혈당증, 졸음, 호흡곤란, 구토, 두통, 홍조 등을 유발할 수 있습니다. 또한 출혈시간을 증가시키거나 혈소판 응집을 방해할 수 있으며, 지방 과다 증후군을 유발할 수 있습니다.