아로니아 효능 알고가자

아로니아 효능 알고가자

아로니아 효능

아로니아란?

아로니아는 장미목 장미과 아로니아속에 해당하는 관목과 그 모든 열매의 총칭을 말합니다. 아로니아는 장미과의 낙엽 관목 열매로 블랙 초크베리라고 불리우는 열매입니다. 아로니아의 원산지는 북아메리카 동부 지역이며, 주산지는 전 세계 아로니아 생산량의 90%를 담당하는 폴란드 입니다. 아로니아는 베리류의 열매 중, 안토시아닌 함량이 가장 높은 종입니다. 최근 들어 아로니아에 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌 성분때문에, 건강식품으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 우리 나라에서도 경기도 양주시, 충청북도 단양 등에서 특산품으로 재배되고 있는데요.

 

세계 10대 슈퍼푸드에도 선정되어 냉동 과일의 농축액, 분말 형태로 즐길 수 아로니아의 효능을 알려드릴게요.

아로니아 효능

아로니아 효능 첫번째 : 당뇨 예방

아로니아는 강력한 항산화 특성을 지닌 폴리페놀을 풍부하게 함유하고 있습니다. 췌장의 인슐린 생성을 촉진시키고 인체의 항산화 수치를 높여줌으써 당뇨의 합병증을 줄여주는 효능이 있다고 합니다. 우리 신체에서 유해한 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이 주며, 이는 신체의 손상된 세포를 복구하는 데 도움이 되기 때문에 췌장 건강에 도움이 됩니다. 아로니아는 체내 인슐린 분비를 원활하게 하여 당뇨병 예방에 도움을 받을 수 있습니다.

아로니아 효능 두번째 : 간 건강

아로니아는 간 건강과 관련이 있는 만큼 숙취 해소에도 효능가 있다고 합니다. 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드를 빠르게 분해시켜주기 때문이라고 합니다. 때문에 아로니아에 풍부하게 들어있는 안토시아닌 성분은 간세포에 좋지 않은 영향을 주는 활성 산소를 제거해주는데 효과가 뛰어난 효능이 있습니다. 새로운 세포를 생성하는 데에 도움을 주기 때문에 간 기능 개선에 효과가 뛰어나며 간암이 발병할 위험률을 떨어뜨리는 효과도 있다고 합니다

아로니아 효능 세번째 : 눈 건강

아로니아 열매는 높은 함량의 안토시아닌이 풍부하게 들어있어, 건강한 눈을 유지하는 데 도움이 됩니다. 아로니아는 우리 시력을 보호해주고 눈의 피로를 풀어주어 녹내장, 백내장 등의 눈 질환의 예방에 도움을 줍니다. 아로니아는 우리 몸에 미치는 영향으로 눈 건강을 향상시키기 때문입니다. 아로니아 열매에는 카로티노이드 성분이 풍부하게 들어있어, 백내장 및 기타 눈 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한, 아로니아의 플라보노이드 성분은 루테인과 유사한 특성을 통해 노화 관련 황반변성을 예방하는데 도움이 됩니다.

아로니아 효능 네번째 : 노화 방지

아로니아는 우리 몸이 혈액을 깨끗하게 만들어 피부를 맑고 탄탄하게 만들어 줍니다. 나이가 들수록 콜라겐이 파괴되는 것도 막아주어 생성을 촉진시켜 피부의 탄력개선에 도움을 줍니다. 아로니아는 활성산소를 제거하여 주며, 세포의 손상을 막아 피부 노화방지에 탁월한 효능이 있습니다.

아로니아 효능 다섯번째 : 면역력 강화

연구원들이 연구한 한 결과를 보게 되면, 다섯개의 종류인 인플루엔자 바이러스에 투여하여 연구를 한 결과보면 용량에 비례해 바이러스가 떨어지는 결과를 확인할 수 있다고 전했습니다. 아로니아에는 클로르겐산, 미리세틴, 안토시아닌, 프로 시아닌 등의 강력한 항산화 작용을 해주고 항염증 및 바이러스 성분을 갖추고 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다.

아로니아 효능 여섯번째 : 다이어트

아로니아는 우리 몸에 쌓이는 지방의 축적을 막아주어, 다이어트를 하시는 분들에게 좋습니다. 장 건강에도 좋아 다이어트시 고생하는 배변활동에도 도움을 줍니다. 아로니아에 풍부하게 들어있는 클로로겐산, 카테킨은 다이어트에 도움을 주는 성분입니다. 클로로겐산 성분은 포도당이 간에서 지방으로 변하는 것을 제한해주는 역할을 한다고 합니다.

아로니아 효능 일곱번째 : 항암 작용

암은 우리 몸에 유해산소라고 불리우는 활성산소가 정상적인 세포를 파괴해 암을 유발하거나 각종 질병을 일으킵니다. 아로니아에는 활성산소를 제거하는 강력한 항암물질인 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어있어 항염 및 항암작용을 해주어, 암을 예방하고 치료에도 좋습니다. 아로니아의 들어잇는 안토시아닌 성분은 베리류 중 최고의 함량을 자랑합니다.

아로니아 효능 여덟번째 : 뇌 건강

아로니아를 꾸준히 섭취하실 경우 뇌 신경세포를 손상시키는 혈액속의 독소들을 제거하여, 각종 뇌질환을 예방하여주고 개선하는데 좋습니다. 기억력을 향샹시키어 치매를 예방해주는 도움을 받을 수 있습니다.

아로니아 효능 아홉번째 : 혈관질환 개선

우리 혈관 내 콜레스테롤이 많이 쌓이게 되면 혈관이 좁아지고 혈액의 흐름이 활발하지 못하게 됩니다. 이런 경우 뇌졸중, 고혈압, 협심증, 심장병, 동맥경화, 고지혈증 등의 위험한 혈관질환을 불러 올 수 있는데요. 아로니아를 꾸준히 섭취할 경우 혈관 내 쌓여있는 콜레스테롤을 배출시키고 침전물이 쌓이는 것을 막아주어 각종 혈관질환을 예방하고 개선해줍니다.