목디스크 증상 알아보기

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목디스크 증상

 

목디스크란?

목은 경추라 일컫는데, 경추는 7개의 뼈로 이루어져있고 뼈 사이사이에 추간판이라고 하는 것이 존재합니다. 바로 디스크라고 불리우는데, 디스크는 뼈와 뼈끼리 부딪치지 않게 하는 연골 구조물로 되어있고 디스크 속에 수핵이 존재합니다. 의학적으로는 경추 추간판(디스크)이 나이가 증가하면서 수분이 감소하고 퇴행성 변화를 일으켜 탄력성이 상실되면서 굳어지고 추간판 벽에 균열이 발생하여 내부의 굳어진 수핵이 빠져나와 주위에 신경을 누르는 것이 주원인이지만 외상에 의하여 발생하기도 한다고 합니다. 간단히 말하면 목 쪽 척추인 경추와 경추 사이에 있는 추간판(디스크) 사이로 내부의 수핵이 빠져나와 신경근 또는 척수를 누르는 질환입니다. 즉 수핵이 흘러나와 신경을 건드려 통증이 발생하고 어깨,팔,손가락 등에 통증이 나타나는 현상 및 질환을 말합니다. 원래 용어는 경추 수핵 탈출증이라고 합니다.

목디스크 원인

흔디 디스크는 나이가 들면 걸린다고 생각하시겠지만 요즘은 스마트 폰,TV,책,검퓨터,사무업무,장시간 운전, 바른 자세를 유지를 하지 않는 습관에 의해 젊은 사람들도 증가세에 있다고 합니다. 흔히 거북목에 의해 자주 발생하고 고개를 숙이면 경추에 큰 하중과 압박을 받아서 압력에 의해 추간판 탈출증이 생기게 된다고 합니다.

목디스크 원인 첫번째 : 바르지 않은 자세

성인 기준 머리 무게는 약 5.5kg 정도입니다. 목을 앞으로 숙이는 잘못된 자세를 오랫동안 유지하다 보면 목 디스크 증상 발생의 원인이 됩니다. 스마트폰을 장시간 사용하기 때문에 많이 발생되고 또 컴퓨터를 오랫동안 사용하는 직업 때문에 목뼈의 C자형이 변해서 거북목처럼 변형되기도 합니다.

목디스크 원인 두번째 : 외부 충격

외부로부터 강력한 충격은 주로 교통사고로 인해서 발생됩니다. 교통사고만 나면 주로 목을 잡게 되는데 뒤차에 받혔을 때 주로 경추에 충격을 가해져 대부분 경추염좌 진단을 받는데 가벼운 증상일 때 빨리 치료를 해야 되므로 입원해서 치료를 받는게 좋습니다. 퇴형성으로 목 디스크 증상이 조금씩은 다 있는데 이럴 때 교통사고 나면 병원 가서 X-Ray 촬영하면 디스크(경주 염좌) 진단을 받게 됩니다.

 

이 외에도

◆ 노화로 인한 퇴행성 변화

◆ 무거운 물건을 자주 들어올리는 경우

◆ 스트레스와 과로로 인한 근육 긴장

◆ 수면 시 높은 베게 사용과 엎드려 잠자는 자세

◆ 사물을 볼 때 시력약화로 목을 빼고 보는 습관

 

목디스크 증상

목디스크 증상 첫번째 : 현기증

어지러움등의 증상은 정확한 원인이 밝혀지지 않았는데 디스크로 인하여 신경이 압박이 되어 어지러움과 더불어 소화 역시 잘 되지 않고 메스껍거나 수면 장애와 눈이 빠질 것 같은 통증 역시 찾아올 수 있으므로 인지하시면 좋을 것 같습니다.

목디스크 증상 두번째 : 두통

목디스크가 생기면 주위 신경을 압박해 연관된 근육의 긴장이 높아져서 뇌로 가는 혈액순환을 방해한다고 합니다. 목 주위 근육이 경직되면 머리 뒷부분부터 조이는 느낌이 찾아오면서 머리가 아프면서 통증이 발생 된다고 합니다. 목에만 통증이 있던 것이 어깨와 몸뿐만 아니라 머리에까지 고통을 느껴서 두통이 일어날 수 있습니다. 또한 팔에 저림이 있을 경우 심해지면 팔에 힘이 들어가지 않아 들고 있는 물건을 낮추는 증상을 보일 수 있으며 심한 경우 걷는 것도 힘들어지는 상황이 발생 하기도 합니다.

목디스크 증상 세번째 : 목과 어깨 통증

목에 통증이 발생되는 것은 목디스크 증상 중에서 제일 처음 발생하는 증상입니다. 목이 계속 뻐근한 느낌이 들뿐만 아니라 고개를 살짝만 돌리더라도 통증이 느껴질 때가 있으며 심한 경우에는 아예 머리를 돌리지 못하게 되는 상황이 발생합니다.

목은 조금만 좌우 상하로 움직여도 온몸이 찌릿하면서 기분 나쁜 아픈 통증이 듭니다. 목부터 시작된 통증이 어깨까지 넘어가게되는데 이는 목과 어깨의 신경이 연결되어 있기 때문입니다.

 

이 외에도

◆ 주먹을 쥐거나 팔을 구부렸을 때 가해지는 힘이 약해짐

◆ 목을 뒤로 졎혔을 때 팔과 목에 통증 발생

◆ 당기는 듯한 통증이 팔에 발생되기도 하고 저릿한 느낌

◆ 배뇨, 배변 장애를 발생 시킬수도 있음

 

목디스크 예방

나쁜 자세로 있었다고 생각이 들면 자주 일어나서 목과 어깨 등을 가볍게 스트레칭을 해주면 됩니다. 목디스크는 간단히 목에 무리가 가지 않도록 해 주고 바른 자세만 잘 유지하면 잘 예방할 수 있습니다. 목에 압력이 계속 가해지게 하거나 목 주위 근육에 너무 무리가 가지 않도록 자기 몸은 자기가 잘 관리를 해야합니다.