홍초 효능 부작용 다이어트 도움주는 홍초

홍초 효능 부작용

 

홍초 효능 부작용

오늘은 새콤달콤한 맛으로 건강에 많은 도움을 주는 홍초의 효능과 부작용에 대해 알아 보도록 하겠습니다.

'자연이 준 기적의 물'이라 불리우는 식초는 초산/ 아미노산/ 구연산/ 호박산 등 60여 종 이상의 다양한 유기산을 포함하고 있습니다. 이는 체내 흡수를 도와주는 촉진제 역할과 다이어트에 도움을주며, 콜레스테롤을 저하시켜 지방간을 막는 작용을 합니다. 식초 제조법에 따라 합성식초와 양조식초로 나뉘고, 이 중 천연 발효된 양조식초는 건강에 관련된 식초입니다. 천연식초는 당뇨병과 고혈압 등에 좋으며 성인병에 효과가 있는 발효 식품입니다. 이처럼 건강에 많은 도움을 주는 식초를 과실이나 곡물을 첨가하여, 다양한 빛깔과 맛까지 더한것을 홍초라 합니다. 대표적인 과실로는 석류와 복분자 등으로 만듭니다. 건강에 좋은 홍초 효능을 알아볼까요?

홍초 효능 첫번째 : 성인병 예방

홍초를 꾸준히 섭취할경우 항산화작용을 하여 암 예방과 면역력을 높여줍니다. 산성물질을 배출함으로써 고혈압이나 동맥경화등 성인병 예방에 효과적입니다.

홍초 효능 두번째 : 다이어트 및 피부미용

홍초는 몸매 관리로 다이어트를 하시는 분들에게 도움을 줍니다. 홍초의 글리코겐 성분은 몸에 쌓여있는 당을 연소 시켜주어 비만 예방과 체중 감량에 효과적입니다. 체내에 구연산 회로를 활발하게 활성화하여 체내 지방을 효율적으로 분해 시켜줍니다. 또한, 홍초에 함유되어 있는 유기산 성분은 피부에 영양을 공급하고 피부 속 노폐물과 독소 제거하여 매끄럽고 탄력있는 피부미용에 효과적입니다. 홍초에 함유된 비타민 성분은 잡티, 기미, 주근깨 등 여러 피부트러블 증상을 개선해 줍니다.

홍초 효능 세번째 : 변비 개선

홍초에는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 더 활발하게 활성화 시켜 배변양을 늘려 변비 예방에 도움이됩니다. 홍초에 많이 들어있는 구연산은 체내 칼슘 흡수를 촉진 시켜줍니다. 장에 쌓인 숙변 제거에 도움을 줍니다. 또한, 살균작용도 뛰어나 장내 독소 배출과 유해한 균을 없애주어, 장 질환을 예방해 줍니다.

홍초 효능 네번째 : 간 기능 개선

홍초에 함유되어 있는 초산성분이 간을 건강하게 해주고, 페프치노는 간을 보호해 줍니다. 홍초에 함유되어 있는 펜틴 성분과 초산 성분은 체내 노폐물과 불순물을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 줍니다. 간 해독 작용에도 탁월한 효과가 있으며, 간 건강과 간 기능 강화에 효과적입니다.

홍초 효능 다섯번째 : 피로 회복

홍초에 함유되어 있는 많은 유기산 성분들은 체내에 신진대사를 촉진시킵니다. 혈액순환을 개선시켜 피로를 회복하는데 많은 도움을 줍니다. 근육세포에 쌓여 피로를 발생시키는 젖산의 생성을 홍초의 유기산 성분이 억제하는데 효과를 줍니다.

홍초 효능 일곱번째 : 노화 예방 및 방지

항산화 성분으로 많이 알려진 안토시아닌 성분은 노화의 주된 원인입니다. 노화의 주요 원인이 되는 활성산소를 제거하며 노화를 예방하고 방지하는데 도움을 줍니다. 각종 비타민과 아미노산이 풍부한 홍초를 꾸준히 섭취할 경우 피부 미용에 도움을 줍니다. 특히, 항산화성분 중 하나인 안토시아닌이 풍부한데요. 안토시아닌은 노화와 각종 질병을 유발하는 활성 산소를 제거해 줘서 노화 예방에 탁월합니다. 그리고 풍부한 유기산은 피부에 존재하는 각종 노폐물과 독소를 제거해 줘서 피부에 영양을 공급해 탄력 있고 매끈한 피부를 가꾸는데 좋으며 기미나 잡티, 트러블 등 각종 피부 질환 개선에 효과적입니다.

홍초 효능 여덟번째 : 고혈압 예방

유기산 성분을 다량으로 함유하고 있는 홍초는 동맥을 보호해 주며, 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 데 도움이 줍니다. 페프치노 성분이 혈압을 내리는 역할을 해주고 혈액 순환을 정상으로 만들어 몸이 붓는 증상을 완화 시켜줍니다.

이밖에도 홍초의 효능은 몸속에 쌓인 중금속이나 독소를 분해하여 배출하는데 도움을 줍니다. 간과 림프 등 체내 해독을 도우며, 몸의 산도 균형을 맞춰 심장 혈관과 장 운동을 원활하도록 도움을 줍니다.

홍초 부작용

홍초는 많은 산 성분이 함유되어 있는데요. 공복에 홍초를 과하게 섭취할 시, 속쓰림으로 고생할 수 있습니다. 또한, 시중에 판매되고있는 홍초에는 당분이 많이 들어있어 과하게 섭취할경우 여러 부작용을 불러올 수 있습니다.