갑상선 기능 저하증 증상 9가지

 

갑상선 기능 저하증 증상 9가지

 

✦ 갑상선 기능 저하증이란?

갑상선은 우리 몸 중, 목 앞쪽에 위치해 있지만 겉으로는 잘 보이지 않습니다. 내분비기관으로 갑상선 호르몬을 만들어내고 전신의 대사를 조절하는 역할을 합니다. 갑상선 기능 저하증이란 갑상선 기능 자체에 문제가 발생하여 호르몬 생성이 잘 되지않아 체내에 갑상선 호르몬이 부족해서 호르몬 농도가 옅어지거나 호르몬 결핍이 되어 나타나는 질환을 말합니다. 나이가 들어가면서 발병률도 높고, 여성에게 더 많이 발생하는 질병이기도 합니다.

 

 

 

✦ 갑상선 기능 저하증 원인

갑상선 기능 저하증의 주요 원인의 약 70~90%는 하시모토 갑상선염 이라고 불리우는 만성적인 갑상선 염증으로 인하여 발생됩니다. 갑상선의 만성적 염증은 자가면역질환 중 하나로 우리 몸속 면역 시스템이 자신의 몸 일부를 적으로 인식하여 공격해 발생되며, 반복적으로 진행되기 때문에 갑상선 내의 조직 파괴 및 기능저하를 불러오게 됩니다. 또한, 갑상선 수술 및 방사성 요오드 치료 후에 갑상선 조직에 손상이 생겨 발생될 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증 증상 원인 중 하나는 요오드 결핍입니다. 요도드는 우리 몸에서 항바이러스성, 항박테리아성 매체의 역할을 하게 되면서 치료 작용을 도와주는 역할을 하게 됩니다. 갑상선은 매일 요오드를 사용하게 되는데 요오드 결핍이 생기면 신장과 간, 혈액, 내장기관 등 다른 부분에도 영향을 미치게 됩니다.

 

 

✦ 갑상선 기능 저하증 초기증상

 

⭑ 쉽게 피로를 느끼고 만성피로를 느낍니다.

⭑ 평소보다 식욕이 떨어집니다.

⭑ 식욕은 떨어졌는데, 체중이 증가하고 몸이 붓습니다.

⭑ 갑자기 목소리가 쉰 목소리가 나올 수 있습니다.

⭑ 머리카락이 윤기가 없고 건조하며, 잘 빠집니다.

⭑ 온 몸이 저리거나 쥐가 잘 나며 근육통이 오기도 합니다.

⭑ 추운 날씨도 아닌데, 추위를 느낍니다.

⭑ 피부가 건조하고 거칠게 느끼지며, 차갑고 창백하게 느껴집니다.

⭑ 생기 주기에 변화가 생기고 월경에 과다 현상이 발생합니다.

 

✦ 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식

⭑ 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식 : 토마토

토마토는 슈퍼푸드로 많은 사람들에게 알려져 있으며, 토마토에는 우리 신체를 노화시키는 활성산소를 억제하는 리코펜이라는 성분이 함유되어 있습니다. 또한 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하여 갑상선 질환을 예방하는 데에 도움을 받을 수 있습니다.

⭑ 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식 : 비트

비트 역시 토마토와 마찬가지로 리코펜이라는 성분을 많이 함유하고 있어 활성산소를 억제해 주는 효과가 있습니다. 그리고 혈압이 높은 사람들에게 세포 회복 효과로 혈압을 낮추어 주고 신장을 보호하는 역할을 해줍니다.

 

 

 

⭑ 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식 : 해조류

김, 미역, 다시마 등 각종 해조류에는 요오드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그 양은 해조류에 따라 매우 큰 차이를 보입니다. 요오드를 너무 많이 섭취하게 되면 갑상선 기능 저하증을 일으키거나 악화될 수 있으니 각별히 주의해야 합니다. 특히, 갑상선 기능 저하증이 있는 분들은 해조류를 식재료로 사용하는 초밥, 샐러드를 많이 드시지 마시고 적당히 드시도록 하는 주의가 필요합니다.

 

⭑ 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식 : 달걀

슈퍼푸드로 불리우는 달걀 한 개에는 하루 요오드 권장량의 16%, 일일 셀레늄(항산화제 일종) 권장량의 20%가 함유되어 있어 요오드의 좋은 공급원 입니다. 하지만, 고콜레스테롤 환자는 달걀 노른자위를 너무 많이 섭취하지 않으시도록 주의해야 합니다. 요오드, 셀레늄은 대부분 노른자에 들어 있어 건강한 사람은 달걀을 통째 드시는 게 좋습니다.

⭑ 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식 : 생강

코코넛오일은 신진대사를 촉진 시켜주어 갑상선 기능 저하에 도움을 받을 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 식욕은 없지만 신체대사가 떨어지기 때문에, 체중이 늘어나는 경우가 많은데, 코코넛 오일은 체중을 감량하는데에 도움을 받을 수 있습니다.

 

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